Cuidarse durante el embarazo, es cuidar de su bebé.
Parenting Tip
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Aproximadamente 100 mil millones de células cerebrales son creadas en su bebé durante el embarazo; de manera que si usted se cuida, está ayudando al crecimiento de su bebé.
Sólo coma alimentos saludables, que incluya muchas verduras, frutas, granos enteros y proteínas.
Comprenda que las drogas, el alcohol y fumar pueden dañar gravemente a su bebé que va a nacer.
El descanso y el ejercicio ligero son importantes para su salud.
Visite mensualmente a su doctor o a su enfermera, empezando tan pronto como piense que está embarazada.
Tome vitaminas prenatales y ácido fólico durante el embarazo.
Beba bastante agua y menos bebidas con cafeína.
Haga que un dentista le revise los dientes.
Apártese de las personas que están enfermas.
Haga preguntas y lea, para asegurarse que entiende lo que necesita hacer para tener un bebé saludable y como cuidarlo después que nazca.
