Cuidarse durante el embarazo, es cuidar de su bebé. - Collaborative for Children
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Cuidarse durante el embarazo, es cuidar de su bebé.

Parenting Tip

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  • Aproximadamente 100 mil millones de células cerebrales son creadas en su bebé durante el embarazo; de manera que si usted se cuida, está ayudando al crecimiento de su bebé.
  • Sólo coma alimentos saludables, que incluya muchas verduras, frutas, granos enteros y proteínas.
  • Comprenda que las drogas, el alcohol y fumar pueden dañar gravemente a su bebé que va a nacer.
  • El descanso y el ejercicio ligero son importantes para su salud.
  • Visite mensualmente a su doctor o a su enfermera, empezando tan pronto como piense que está embarazada.
  • Tome vitaminas prenatales y ácido fólico durante el embarazo.
  • Beba bastante agua y menos bebidas con cafeína.
  • Haga que un dentista le revise los dientes.
  • Apártese de las personas que están enfermas.
  • Haga preguntas y lea, para asegurarse que entiende lo que necesita hacer para tener un bebé saludable y como cuidarlo después que nazca.

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